2020年08月08日
提起健身，你可能会想到那些在健身房里挥汗如雨的猛男。但其实，健身可不止是跑跑步、举举铁，含义可非常广泛，既包括让瘦弱的人提升体质，也包括让过胖的人减重。我们在健身房经常听教练说让让我们多运动，如果减不掉是因为运动量没有达标。但是实际上他们并没有告诉我们饮食才是王中之道。之前我健身一年的时候，大家都说我瘦了，而实际上呢？是因为肌肉紧了，体重并没有明显的变化。而我认识的其他朋友因为控制饮食重量就减的很快。所以今天这个日子，咱们来聊聊好多人头疼的健身减肥问题。减肥没大家想的那么难，告诉你即使不去健身房