白雪山

提起健身，你可能会想到那些在健身房里挥汗如雨的猛男。但其实，健身可不止是跑跑步、举举铁，含义可非常广泛，既包括让瘦弱的人提升体质，也包括让过胖的人减重。我们在健身房经常听教练说让让我们多运动，如果减不掉是因为运动量没有达标。但是实际上他们并没有告诉我们饮食才是王中之道。之前我健身一年的时候，大家都说我瘦了，而实际上呢？是因为肌肉紧了，体重并没有明显的变化。而我认识的其他朋友因为控制饮食重量就减的很快。所以今天这个日子，咱们来聊聊好多人头疼的健身减肥问题。减肥没大家想的那么难，告诉你即使不去健身房

关于雪山优选，一开始我选择的是淘小铺。当时做这个都是没有想太多东西，因为疫情什么事情也做不了，唯一可以做的就是在网上闲逛。当时朋友圈有人发淘小铺，看了是淘宝的以前没有接触过的东西，所以觉得也来学习尝试一下。本来以为，是发布自己选择的产品，结果最后变成了个拉皮条的。这个时候可能就会因为自己没有用过的产品就推给了认识的朋友，所谓的小铺也就是拿一些微薄的利润来透支自己的信用。而这一切，我个人认为都是不值得的。所以找朋友测试了一下之后就放弃了。现在看来，当时也真算是浪费了大量的优质时间。就这个淘小铺也不

知道我的都都差不多知道，现在我的网站数量还是不少，更新的频率相对以前是少了很多。那么今天晚上就让我深刻的总结一下原因，和后面怎么处理的方法记录一下。等试验结束了，欢迎大家再来看看我的战线如何。首先，个人不更新网站占有很大的原因。虽然现在的网站数量已经很少，可是其他的事情却是越来越多。让我感觉到自己很忙，而且事情还是做不完。安排给员工去做，写出来的内容又总是达不到我的要求。其次，是网站的不稳定性。有的时候网站会存在打不开，或者是特别慢的时候。比如优渥得这次不更新的原因就是网站一直打不开后台。最后也

当你还在迷茫的时候，别人已经走远。算算下来做生产也有几年时间了，和以前的纯粹销售来比，好像利润并没有增加太多，反而人更加的累。终于知道为什么好多做生产的像程序员一样都是秃顶啦。哈哈。。。好在我目前还没有秃掉。看起来简单的一个东西，可是实际操作的过程中还是需要有很多的环节，很多的工种配合。也深刻的体会到了差之丝毫，谬之千里的含意。今天和一个做加工的朋友聊起来未来，他说感觉到比较迷茫。其实我想说的是，如果没有聪明人的头脑，就把一件事情下去，坚持到底。比如我，从2004年1 月1日进入南京开始入行仪器

三相五线制中五线指的是：3根相线加一根地线一根零线。一般用途最广的低压输电方式是三相四线制，采用三根相线加零线供电，零线由变压器中性点引出并接地，电压为380/220V，取任意一根相线加零线构成220V供电线路供一般家庭用，三根相线间电压为380V，一般供电机使用。三相五线制比三相四线制多一根地线，用于安全要求较高，设备要求统一接地的场所。三相五线制的学问就在于这两根"零线"上，在比较精密电子仪器的电网中使用时，如果零线和接地线共用一根线的话，对于电路中的工作零点会有影响的，

2020的疫情，随着时间的推移有了减轻，但是人们并不能掉以轻心。随着全球的不断蔓延，高校也不能正式开学。在最近的几个月没有正常工作的情况下，我们也只能是自练内功。经历了上半年，我们已经成功研制了2020年最新款的行星式球磨机产品。并且新的行星式球磨机装会在2020年7月开始正式销售。另外查了一下我们公司的热门销售仪器，行星球磨机或者叫行星式球磨机，管式炉，气氛炉和箱工电阻炉在百度网站搜索自然排名情况。目前有排名的几个产品如下：http://www.nju-qm.comhttp://www.lai

经过这么多年的总结，我们发现一件事，那就是普通和优秀的产品经理他们有个很重要的一点区别是：普通的产品经理眼睛盯着的是产品，而优秀的产品经理眼睛盯着的是则是用户的需求。盯着产品的产品经理，经常辛苦加班，做出来了感动自己的产品；而盯着用户的产品经理，洞察需求，却总能做出感动用户的产品；所以，要想成为一名优秀的产品经理，千万别只是感动了自己。所以我们做行星式球磨机，管式炉，箱式电阻炉，气氛炉也是应该如此，站在用户实际实验的需求角度来改进我们的产品。从而才成做为一家优秀的材料仪器供应商。比如说我们的行星

56坚持付出，以前人们总是说付出就会有收获，后来越来越多的鸡汤，有些为了博取眼球说付出有时候不一定有收获。我想这不过是有些想偷懒的人给自己的借口。而我，也曾经不止一次的给自己找过各种借口。归根到底都是因为想偷懒，或者是因为有太多的选择。比如有几个我们当时同一时期做博客的，因为他们的专一，坚持。而我内容不专一，更新不及时，加上程序需要升级的时候，总是去改程序，而忽略了内容才是王道。这几年的博客换来换去，加上备案不顺利，有时候也想过放弃。现在看来虽然做的不好，更新的不多，但我还是坚持着没有放弃这个小

危机四伏的今天，你会写作业吗？以前别人说我是钢铁直男，我对这个是不屑一顾的，随之年龄增长，我发现好像是有那么一点。昨天一位老乡过来，聊了很多的东西，等他走了之后总结发现自己一直是在问了就回答，并没有占太多主动。这样来说就不能算是一个有效的沟通，漫无目的的瞎侃。之前也没有建立过实验室，到公司来访问的人也比较少，我们准备的不充分。以后的将来我们会逐步完善。首先对于目前还不太善于交流的我，需要整一个文档+PPT，等有人来参观交流的时候，我可以根据PPT投影来给大家讲解公司的历史和产品。从而直接消除以后

莱步科技箱式炉网站的4月调整规划，写这样的东西，其实不太适合写在白雪山的网站，本计划的这个网站做成一个材料技术类的网站，做了这么久发现自己还是没有办法完全做到。不是我不专心，是这个世界变的太快啦，不然我们就要跟不上节奏。从我做的事情就决定了这里注定是没有办法做的小专。当然，大专还是可以做到的就是网络营销和材料仪器设备的技术文，或者是学术类的内容。平时，需要做的事情多，减法做起来也不是那么容易的一件事情。好在，现在的网站已经基本上不会再有太大的变化。我相信以后就算有也不会是大的调整，之前一直说是深