白雪山

       连续的疫情，使得我们不得不天天坐在办公室里。那么在办公室如果经常需要坐着，一两天还行，连续时间长了就会腰酸背痛。最近也是为了行星式球磨机，管式炉，箱式炉和气氛炉的排名操碎了心。

       然后我就在网上百度了一下，基本上都是广告和卖药的。为此可以发现排名优化这部分还是医药的最疯狂，为此我根据自己以前健身时候的一些经验，分享给大家几个动作。

首先这也是很久以前写的一篇文章啦，因为当时网站备案被取消，网站改版后一直没有更新。这现在备案下来的了，所以想把原来的一些自己写的东西重新拿出来记录下来。下面开始：而且最近也一直关注一些减肥的事情，这几天帮一朋友从老家招了几个劳动力来，他们见的我第一句话都是说我现在胖多了。而且昨天晚上吃东西吃的多了，丈母娘也是说我吃的太多了，现在就已经这么胖了以后怎么办？不过想想也是，因为我想长寿嘛，可能还是得减去一些肉肉。

前一段时间，突然发现自己在大腿变粗了很多。原本宽松的短裤突然之间都紧紧的裹在大腿上。今天呢先整理了一篇关于腿部的文章：